Bom, ir a Barcelona foi uma correria, mas correu tudo muito bem! As coisas foram boas para o negócio, o chefe está contente, deu pra pelo menos repirar o ar das Ramblas, está tudo a andar de vento em popa.
Agora, o lado menos bom de viajar é claro o embrulho no estômago, as porcarias que se comem nos "coffee-breaks", a retenção de líquidos, a falta de exercício... A única coisa positiva foi que tanto os almoços como os jantares foram bem saudáveis e consegui não comer carne! No total, só comi uns 3 calamares e uma mini-posta de salmão, tudo o resto foi saladas, vegetais, frutas, massa, batata, ovo...
Devo confessar que desde que eu me tornei "semi-vegetariana" que me tenho alimentado com mais qualidade e isso é muito bom!
Por enquanto não tenho mais nenhuma viagem prevista e por isso é hora de voltar à rotina (da qual tenho sentido tanta falta)! E começa já hoje com endermologia à hora de almoço e saída pra dançar logo à noite! Segunda-feira espero voltar com o meu peso normal!
19 março 2010
14 março 2010
Festival do Chocolate
A prenda de aniversário que eu ofereci ao meu amor foi um fim de semana em Óbidos. Aproveitei que era o Festival do Chocolate para juntarmos o útil ao agradável: conhecer a vila, ficar na pousada do castelo e comer muuuuito chocolate!
Diga-se de passagem que não comi uma quantidade absurda de chocolate, a assinalar fica: uma bomboca, uma chávena de chocolate quente, um crepe de nutella e uma espetada de frutas salpicada com chocolate belga.
Pronto, dito assim até parece muita coisa, mas há que considerar que foi distribuído por duas entradas no festival durante o dia de sábado e ainda havia tantas, mas tantas outras delícias de chocolate que ficaram por provar...
Bom e como se costuma dizer "não é o que se come entre o Natal e o Ano Novo que engorda, mas sim o que se come entre o Ano Novo e o Natal", só tenho a dizer que disfrutei de cada momento sem culpa e agora a perda de peso continuará no seu ritmo normal.
É preciso pensar magro, e pensar magro é saber que se pode abusar uma vez de vez em quando, e eu já nem me lembro da última vez que abusei de doces. E pelo enjôo com que eu estou, só torno a abusar pro próximo ano! Heheheh!
Diga-se de passagem que não comi uma quantidade absurda de chocolate, a assinalar fica: uma bomboca, uma chávena de chocolate quente, um crepe de nutella e uma espetada de frutas salpicada com chocolate belga.
Pronto, dito assim até parece muita coisa, mas há que considerar que foi distribuído por duas entradas no festival durante o dia de sábado e ainda havia tantas, mas tantas outras delícias de chocolate que ficaram por provar...
Bom e como se costuma dizer "não é o que se come entre o Natal e o Ano Novo que engorda, mas sim o que se come entre o Ano Novo e o Natal", só tenho a dizer que disfrutei de cada momento sem culpa e agora a perda de peso continuará no seu ritmo normal.
É preciso pensar magro, e pensar magro é saber que se pode abusar uma vez de vez em quando, e eu já nem me lembro da última vez que abusei de doces. E pelo enjôo com que eu estou, só torno a abusar pro próximo ano! Heheheh!
12 março 2010
Mas qual rotina?
Beeem, desde que entrei no novo emprego isto tem sido um bocado de loucos!
Na segunda feira ainda me levantei a muito custo para fazer Wii, terça-feira estava de rastos e como ia pra Lisboa não fiz nada de exercício, cheguei a casa as 22h e fui quase directa pra cama, quarta-feira tá lá quieta que o que eu queria era dormir... Ontem a história foi a mesma (ando muitíssimo cansada) e hoje acordei as 6h30 pra ir para Lisboa novamente... estou agora no comboio.
Para a semana as coisas estão piores ainda, 2ªF vou para Lisboa novamente, e depois passo o resto da semana em Barcelona... Isto é que é viajar!!!! Eheheheh
Portanto, estou a ver o exercício mal parado.. O que me safa é que mesmo sem rotina tenho conseguido manter uma alimentação boa e sinto a roupa na mesma, não sinto que tenha engordado (mas provavelmente também não perdi peso). Só na terça feira é que comi carne ao jantar que foi em casa da "sogra", de resto não tocava em carne há mais de um mês...
E coincidência ou não fiquei cheia de dores de barriga, os intestinos malucos... enfim! Já me tinham dito que quem se desabitua da carne, depois quando come passa mal por causa das toxinas presentes na carne.
Enfim, as condições não são as perfeitas para manter os meus esforços de emagrecimento, mas não estou a pensar desistir. Vou dando notícias sempre que puder, vou fazer wii sempre que conseguir, alimentar-me bem todos os dias, beber aguinha e tentar meditar mais!
Não há falta de rotina que me pare!!!
Na segunda feira ainda me levantei a muito custo para fazer Wii, terça-feira estava de rastos e como ia pra Lisboa não fiz nada de exercício, cheguei a casa as 22h e fui quase directa pra cama, quarta-feira tá lá quieta que o que eu queria era dormir... Ontem a história foi a mesma (ando muitíssimo cansada) e hoje acordei as 6h30 pra ir para Lisboa novamente... estou agora no comboio.
Para a semana as coisas estão piores ainda, 2ªF vou para Lisboa novamente, e depois passo o resto da semana em Barcelona... Isto é que é viajar!!!! Eheheheh
Portanto, estou a ver o exercício mal parado.. O que me safa é que mesmo sem rotina tenho conseguido manter uma alimentação boa e sinto a roupa na mesma, não sinto que tenha engordado (mas provavelmente também não perdi peso). Só na terça feira é que comi carne ao jantar que foi em casa da "sogra", de resto não tocava em carne há mais de um mês...
E coincidência ou não fiquei cheia de dores de barriga, os intestinos malucos... enfim! Já me tinham dito que quem se desabitua da carne, depois quando come passa mal por causa das toxinas presentes na carne.
Enfim, as condições não são as perfeitas para manter os meus esforços de emagrecimento, mas não estou a pensar desistir. Vou dando notícias sempre que puder, vou fazer wii sempre que conseguir, alimentar-me bem todos os dias, beber aguinha e tentar meditar mais!
Não há falta de rotina que me pare!!!
08 março 2010
Olá 50!
Hoje estive quase para não me levantar para fazer Wii (tinha tanto sonooo), mas lá agarrei nos restinhos de vontade que ainda tinha e lá fui eu fazer 22 minutos de Wii. Foi toda a força que arranjei!!!
No fim de semana tive 2 jantares com amigos e um almoço de família. Isto significa que podia ter sido um descalabro, mas a Wii deu-me o mesmo peso hoje que na 6ª de manhã: exactamente 50.9 kg!
E portanto, agora é continuar a descer o peso!!!! Uhuuu!
No fim de semana tive 2 jantares com amigos e um almoço de família. Isto significa que podia ter sido um descalabro, mas a Wii deu-me o mesmo peso hoje que na 6ª de manhã: exactamente 50.9 kg!
E portanto, agora é continuar a descer o peso!!!! Uhuuu!
06 março 2010
Quinto dia perfeito
Ontem, novamente acordei as 7:00, fiz 20 minutos de aerobicos na Wii e 10 minutos de um mix de yoga e musculação. Total: 80 kcal
Depois à noite fui sair pra dançar e queimei mais algumas calorias.
Hoje ainda não sei como vai ser mas quero manter o exercício no fim de semana. Só prevejo descansar na 3a porque vou cedíssimo pra Lisboa e devo chegar tardíssimo.
Infelizmente este fds ainda n vai ser de culinária vegetariana, porque vou estar ocupada, mas assim que experimentar receitas, ponho fotos!
Bom fim de semana!!!!!!
Depois à noite fui sair pra dançar e queimei mais algumas calorias.
Hoje ainda não sei como vai ser mas quero manter o exercício no fim de semana. Só prevejo descansar na 3a porque vou cedíssimo pra Lisboa e devo chegar tardíssimo.
Infelizmente este fds ainda n vai ser de culinária vegetariana, porque vou estar ocupada, mas assim que experimentar receitas, ponho fotos!
Bom fim de semana!!!!!!
04 março 2010
Quarto dia perfeito
E aqui estou eu feliz da vida (o primeiro dia na nova empresa correu lindamente), para vos dizer que hoje acordei as 7:00, fiz 30 minutos de Wii num total de 95 kcal, não toquei em açúcar e a alimentação foi 100% vegetariana!
(O pior foi a água que, no meio de tanta coisa nova, me esqueci de beber! Nada que não se resolva ao voltar a criar rotinas no trabalho.)
(O pior foi a água que, no meio de tanta coisa nova, me esqueci de beber! Nada que não se resolva ao voltar a criar rotinas no trabalho.)
03 março 2010
Cozinha Vegetariana à Portuguesa
Acabou de chegar o meu livro de culinária vegetariana! Chama-se 'Cozinha Vegetariana à Portuguesa' e tem receitas fantásticas, desde Tofu à Brás a Bitoque de Seitan!
Com muita pena minha muitos livros de culinária vegetariana não passam de sopas, saladas e acompanhamentos. Escolhi este precisamente porque é um livro completo, estive a folhea-lo e quase me babava!
Quem disse que os vegetarianos só comem salada? ;)
Agora vou-me tornar numa chef vegetariana! Vou dando notícias das experiências culinárias...
Com muita pena minha muitos livros de culinária vegetariana não passam de sopas, saladas e acompanhamentos. Escolhi este precisamente porque é um livro completo, estive a folhea-lo e quase me babava!
Quem disse que os vegetarianos só comem salada? ;)
Agora vou-me tornar numa chef vegetariana! Vou dando notícias das experiências culinárias...
Terceiro dia perfeito
Hoje foi o terceiro dia em que me levantei e fui direitinha fazer Wii. Alias, ainda na cama fiz uns quantos abdominais! No total foram 45 minutos e 130 kcal! A cada dia esforço-me um bocadinho mais...
Mas amanhã já vou ter de estar na nova empresa cedo (por agora tenho estado a ler documentação em casa), portanto vai ser levantar ás 7:00 e fazer só meia horinha (que com o tempo de descanso entre exercícios e com o body test fico em frente à Wii quase uma hora).
Estou a achar os exercícios de step muito fáceis (a Wii é baixinha) e portanto tenho de ir a casa dos meus pais buscar as minhas caneleiras de 2kg e 'pulseiras' de 1kg. Pra semana acho que começo com 1kg em cada perna, vai ser mais desafiante, mas sem me matar! :)
A alimentação tem estado boa, o peso estagnado, mas continuando com o exercício acho que não tarda muito pra ele voltar a descer.
Vamos lá, 'quem quer arranja um jeito, quem não quer arranja uma desculpa'!
Mas amanhã já vou ter de estar na nova empresa cedo (por agora tenho estado a ler documentação em casa), portanto vai ser levantar ás 7:00 e fazer só meia horinha (que com o tempo de descanso entre exercícios e com o body test fico em frente à Wii quase uma hora).
Estou a achar os exercícios de step muito fáceis (a Wii é baixinha) e portanto tenho de ir a casa dos meus pais buscar as minhas caneleiras de 2kg e 'pulseiras' de 1kg. Pra semana acho que começo com 1kg em cada perna, vai ser mais desafiante, mas sem me matar! :)
A alimentação tem estado boa, o peso estagnado, mas continuando com o exercício acho que não tarda muito pra ele voltar a descer.
Vamos lá, 'quem quer arranja um jeito, quem não quer arranja uma desculpa'!
02 março 2010
Segundo dia perfeito!
Ontem foi um dia perfeito a começar logo de manhã com 30 minutos de Wii, num total de 85 kcal gastas! Muita água, alimentação 100% vegetariana, tudo nos conformes!
Hoje fiz 35 minutos de Wii logo de manhã, num total de 106 kcal! Esforcei-me!
É dia de aniversário do meu amor, por isso ao almoço não me pude escapar ao bolo, mas felizmente a refeição era peixe! Estou há 1 mês sem tocar em carne!
O jantarinho também vai ser light, portanto está tudo controlado! :)
Hoje fiz 35 minutos de Wii logo de manhã, num total de 106 kcal! Esforcei-me!
É dia de aniversário do meu amor, por isso ao almoço não me pude escapar ao bolo, mas felizmente a refeição era peixe! Estou há 1 mês sem tocar em carne!
O jantarinho também vai ser light, portanto está tudo controlado! :)
01 março 2010
Balanço de Fevereiro
Fevereiro foi um mês stressante e de mudança. Stressante porque tive de me despedir do meu emprego anterior, ficar lá durante o mês todo contra a minha vontade, enfrentar situações muito chatas... E de mudança porque alterei a minha alimentação para uma mais vegetariana.
Alimentação
A minha alimentação foi saudável em 26 dias de Fevereiro! Uau, um record! Coincidência ou não, também não comi carne em 26 dias deste mês!
Peso
Perdi apenas 300g, mas mesmo assim acho que foi bom (considerando tudo o que aconteceu). Isto não se deve à alimentação, mas sim à falta de exercício! O meu peso no início do mês era 51.3 kg e agora estou oficialmente nos 51.0 kg!
Exercício Físico
No total do mês fiz exercício físico em apenas 15 dias, contra os 22 dias de Janeiro! Tenho de me aplicar mais!
Açúcar
Com o açúcar estive bastante melhor! Passei 21 dias sem ele em Fevereiro, contra 10 dias em Janeiro!
Agora os objectivos para Março são basicamente manter a boa alimentação, beber mais água e fazer mais exercício físico! Vamos lá que depois de feito não custa nada!
Alimentação
A minha alimentação foi saudável em 26 dias de Fevereiro! Uau, um record! Coincidência ou não, também não comi carne em 26 dias deste mês!
Peso
Perdi apenas 300g, mas mesmo assim acho que foi bom (considerando tudo o que aconteceu). Isto não se deve à alimentação, mas sim à falta de exercício! O meu peso no início do mês era 51.3 kg e agora estou oficialmente nos 51.0 kg!
Exercício Físico
No total do mês fiz exercício físico em apenas 15 dias, contra os 22 dias de Janeiro! Tenho de me aplicar mais!
Açúcar
Com o açúcar estive bastante melhor! Passei 21 dias sem ele em Fevereiro, contra 10 dias em Janeiro!
Agora os objectivos para Março são basicamente manter a boa alimentação, beber mais água e fazer mais exercício físico! Vamos lá que depois de feito não custa nada!