E esta noite fiz 55 minutos de caminhada, não só em passo acelerado como sempre a subir e a descer ruas (Coimbra é óptima pra perda de peso e pra tonificar os gluteos!).
Estava um calorzinho maravilhoso, e adorei o passeio (tirando os mosquitos que me atacaram à grande)!
E pronto, tou aqui mais morta que viva! Nunca pensei que andar pudesse cansar tanto... Tenho as pernas a latejar e super quentes!
E agora dormir, que amanha tenho muito trabalho pela frente. E à noite não vou caminhar, vou mesmo é dançar! :) :)
20 maio 2010
Comprinhas!
E ontem estava tão animada que fui às comprinhas quando saí do trabalho... E pela primeira vez em muitos meses não foram compras de supermercado e sim de coisas para mim!
Ora com este calor não dá para andar de botas... e as sandálias que tenho têm um salto de 12 cm (para fingir que não sou tão baixinha), nada confortáveis para o dia-a-dia. Acabei por arranjar umas sandálias giras com um salto aceitável por 25€ na Berskha!
Entretanto, para comprar as sandálias já tinha corrido uma data de lojas e enquanto fazia "zapping" pelas lojas fui comprando outras coisas que precisava: uma toalha de praia, um biquini e quatro pares de brincos.
Sim, porque eu não sei o que se passa ultimamente mas ando a perder os meus brincos todos... qualquer dia adiro à moda de usar brincos diferentes, heheheheh!
Como repararam não comprei foi roupa nenhuma, nem me quis aventurar nessas coisas porque senão ficava com a neura, pois sentia-me bastante inchada! O que vale é que ontem à noite fui à minha aulinha de dança e deu para perder muitas calorias e alguns gramitas!
E hoje aqui estou eu, novamente animada e com as minhas sandálias novas, a curtir o calorzinho e o sol (que graças a Deus o ar condicionado na minha sala está avariado e eu tenho de estar de janela aberta a respirar o ar puro e quente que vem lá de fora).
O sol, o calor e o exercício fazem-me tão bem! O meu objectivo para hoje é ir caminhar ao fim do dia, entre 45 minutos a uma hora! Vai-me saber tão bem!!! :) :)
Ora com este calor não dá para andar de botas... e as sandálias que tenho têm um salto de 12 cm (para fingir que não sou tão baixinha), nada confortáveis para o dia-a-dia. Acabei por arranjar umas sandálias giras com um salto aceitável por 25€ na Berskha!
Entretanto, para comprar as sandálias já tinha corrido uma data de lojas e enquanto fazia "zapping" pelas lojas fui comprando outras coisas que precisava: uma toalha de praia, um biquini e quatro pares de brincos.
Sim, porque eu não sei o que se passa ultimamente mas ando a perder os meus brincos todos... qualquer dia adiro à moda de usar brincos diferentes, heheheheh!
Como repararam não comprei foi roupa nenhuma, nem me quis aventurar nessas coisas porque senão ficava com a neura, pois sentia-me bastante inchada! O que vale é que ontem à noite fui à minha aulinha de dança e deu para perder muitas calorias e alguns gramitas!
E hoje aqui estou eu, novamente animada e com as minhas sandálias novas, a curtir o calorzinho e o sol (que graças a Deus o ar condicionado na minha sala está avariado e eu tenho de estar de janela aberta a respirar o ar puro e quente que vem lá de fora).
O sol, o calor e o exercício fazem-me tão bem! O meu objectivo para hoje é ir caminhar ao fim do dia, entre 45 minutos a uma hora! Vai-me saber tão bem!!! :) :)
19 maio 2010
Animada!!!
Está sol, calor e a vida parece-me melhor. Depois de um dia enfiada num fato apertado no trânsito lisboeta, hoje vim trabalhar de calças de ganga, sapatilhas e rabo de cavalo, heheheh :) Descontracção total!
E já estou aqui a beber água que nem uma maluca para ver se desincho e se mando estes 5 quilos extra pra GORDOLÂNDIA!!! E hoje, não falto à minha aula de dança por nada deste mundo!!!! :)
P.S. - Claramente uma boa parte da minha neura e do meu stress eram falta de fazer exercício físico (e o pior é que nem me apercebi disso).
E já estou aqui a beber água que nem uma maluca para ver se desincho e se mando estes 5 quilos extra pra GORDOLÂNDIA!!! E hoje, não falto à minha aula de dança por nada deste mundo!!!! :)
P.S. - Claramente uma boa parte da minha neura e do meu stress eram falta de fazer exercício físico (e o pior é que nem me apercebi disso).
18 maio 2010
Caminhada nocturna
Só para dizer que cheguei a casa as 21h de Lisboa, comi uns vegetais estufados (tava a morrer de fome) e fui andar com o meu amor 45 minutos para afastar a neura do imenso trânsito que apanhei na capital!
Estava um tempo maravilhoso e soube-me pela vida! :) Agora estou feliz!
Estava um tempo maravilhoso e soube-me pela vida! :) Agora estou feliz!
Exercício Físico precisa-se!
Só para dizer que ontem cheguei a casa com uma dor de cabeça monstruosa e não fui caminhar.
Estou com imensas saudades de fazer exercício físico (nunca pensei dizer isto na minha vida) e é a única coisa que está a faltar reequilibrar. Hoje vim em trabalho a Lisboa, mas se chegar a horas decentes vou mesmo caminhar à noite com o meu amor.
Está prometido!!! Ainda por cima com este tempo maravilhoso apetece mesmo sair de casa... :)
Estou com imensas saudades de fazer exercício físico (nunca pensei dizer isto na minha vida) e é a única coisa que está a faltar reequilibrar. Hoje vim em trabalho a Lisboa, mas se chegar a horas decentes vou mesmo caminhar à noite com o meu amor.
Está prometido!!! Ainda por cima com este tempo maravilhoso apetece mesmo sair de casa... :)
17 maio 2010
2ªF e novidades do fim de semana
Lentamente lá vou eu entrando nos eixos... e o peso hoje de manhã era 52.9, ou seja perdi 700g nos últimos quatro dias (e note-se que estou em redzone e dois destes dias foram o fim de semana)! Uau, estou tão contente! É desta que nunca mais quero ver o número 53 à frente e muito em breve já vou estar a ver o 51... :)
Ontem fui a casa dos meus pais buscar legumezinhos biológicos (nabiças e favas), porque o meu pai gosta muito de plantar e desde que mudou para uma casa com jardim a sua paixão é a horta, onde tudo cresce livremente, só à custa de sol e água... nada de produtos químicos! Adoro as coisas de lá, são todas tão saborosas e saudáveis!
Eu aliás estou é aqui a considerar no próximo sábado de manhã ir ao mercadinho do Botânico, que eu descobri que é um mercado de produtos biológicos dos agricultores aqui da zona... Agora que mudei a minha alimentação para "semi-vegetariana" como muitos vegetais em tudo, e não me apetece nada trocar os antibióticos da carne pelos agrotóxicos dos vegetais... Já que é pra ser saudável, então que seja mesmo a sério! ;)
Bom, e lá estive ontem a cozinhar sopinha de nabiças... E o meu amor ainda se esteve a aventurar a fazer um pão caseiro que ficou óptimo! É muito giro fazer pão em casa, deu-me mesmo vontade de comprar uma máquina de fazer pão! Já me estou a imaginar a experimentar todas as receitas que eu tenho de pão sem glutén... Heheheh! Enfim, a culinária é um vasto mundo!!!
À noite deixei-me ficar a ver o "Achas que sabes dançar?" e depois ainda estive a arrumar as coisas para hoje e deitei-me tardito... e já não houve forças para ir fazer exercício às 7h da manhã (o despertador bem tocou, mas eu não lhe liguei)!
Não será por isso que hei-de ficar sem fazer exercício hoje, estou aqui a pensar em desafiar o meu amor para fazermos uma caminhada depois de jantar!
Ontem fui a casa dos meus pais buscar legumezinhos biológicos (nabiças e favas), porque o meu pai gosta muito de plantar e desde que mudou para uma casa com jardim a sua paixão é a horta, onde tudo cresce livremente, só à custa de sol e água... nada de produtos químicos! Adoro as coisas de lá, são todas tão saborosas e saudáveis!
Eu aliás estou é aqui a considerar no próximo sábado de manhã ir ao mercadinho do Botânico, que eu descobri que é um mercado de produtos biológicos dos agricultores aqui da zona... Agora que mudei a minha alimentação para "semi-vegetariana" como muitos vegetais em tudo, e não me apetece nada trocar os antibióticos da carne pelos agrotóxicos dos vegetais... Já que é pra ser saudável, então que seja mesmo a sério! ;)
Bom, e lá estive ontem a cozinhar sopinha de nabiças... E o meu amor ainda se esteve a aventurar a fazer um pão caseiro que ficou óptimo! É muito giro fazer pão em casa, deu-me mesmo vontade de comprar uma máquina de fazer pão! Já me estou a imaginar a experimentar todas as receitas que eu tenho de pão sem glutén... Heheheh! Enfim, a culinária é um vasto mundo!!!
À noite deixei-me ficar a ver o "Achas que sabes dançar?" e depois ainda estive a arrumar as coisas para hoje e deitei-me tardito... e já não houve forças para ir fazer exercício às 7h da manhã (o despertador bem tocou, mas eu não lhe liguei)!
Não será por isso que hei-de ficar sem fazer exercício hoje, estou aqui a pensar em desafiar o meu amor para fazermos uma caminhada depois de jantar!
15 maio 2010
Bom fim de semana!
Só para dizer que o peso continua a descer e que este fim de semana vou por a minha vida em ordem, descansar e dançar um bocadinho!
Volto 2ªF com novidades!
Volto 2ªF com novidades!
14 maio 2010
Sexta-feira!
E hoje eu sinto-me assim:
Já acordei mais bem-disposta, com menos sono e parece que as coisas se começam a compor! A balança lá se mexeu para baixo (uns míseros gramas, mas devagar devagarinho eu chego lá) e a alimentação continua boa! Não tenho conseguido tweetar todas as refeições, mas tenho apontado tudinho!
Amanhã de manhã tenho endermologia, espero ainda conseguir desinchar um bocado senão vou levar nas orelhas (e com muita razão)... mas pronto, a médica é sempre mais benevolente quando sabe que eu tou na redzone porque ja sabe que eu incho imenso!
Agora vou por o meu trabalho em ordem que é para poder passar um fim de semana descansado!
Já acordei mais bem-disposta, com menos sono e parece que as coisas se começam a compor! A balança lá se mexeu para baixo (uns míseros gramas, mas devagar devagarinho eu chego lá) e a alimentação continua boa! Não tenho conseguido tweetar todas as refeições, mas tenho apontado tudinho!
Amanhã de manhã tenho endermologia, espero ainda conseguir desinchar um bocado senão vou levar nas orelhas (e com muita razão)... mas pronto, a médica é sempre mais benevolente quando sabe que eu tou na redzone porque ja sabe que eu incho imenso!
Agora vou por o meu trabalho em ordem que é para poder passar um fim de semana descansado!
13 maio 2010
A entrar nos eixos!
Finalmente a poeira começa a assentar e eu começo a reorganizar-me.... (Com a ajuda mais que preciosa do meu amor que ontem desfez a minha mala e arrumou a roupa toda! Namorados destes já não se fazem!)
O trabalho está a entrar nos eixos e isso deixa-me mais tranquila (eu detesto a sensação de ter coisas por fazer, parece que fico com um peso em cima de mim), a casinha já está mais arrumada, graças à grande ajuda do namorado. Só ainda preciso de dormir mais porque fico mega cansada na altura da red zone! Ah e o exercício ainda nem vê-lo...
Hoje finalmente pesei-me (no dia em que estou mais inchada no mês) e estava com 53.6 kg. Não achei que fosse terrível, pensei até que ia ser pior :)
Comecei a escrever no twitter tudo o que como em tempo real, assim toda a gente pode ver (espreitem aí na barrinha do lado direito). Acredito que uma boa dose de vergonha na cara pode fazer milagres!
O meu objectivo para os próximos dias é recomeçar a comer pela fome física apenas e não comer pela fome emocional. Por alguma razão se diz que a GULA é um pecado mortal! Heheheheh!
O trabalho está a entrar nos eixos e isso deixa-me mais tranquila (eu detesto a sensação de ter coisas por fazer, parece que fico com um peso em cima de mim), a casinha já está mais arrumada, graças à grande ajuda do namorado. Só ainda preciso de dormir mais porque fico mega cansada na altura da red zone! Ah e o exercício ainda nem vê-lo...
Hoje finalmente pesei-me (no dia em que estou mais inchada no mês) e estava com 53.6 kg. Não achei que fosse terrível, pensei até que ia ser pior :)
Comecei a escrever no twitter tudo o que como em tempo real, assim toda a gente pode ver (espreitem aí na barrinha do lado direito). Acredito que uma boa dose de vergonha na cara pode fazer milagres!
O meu objectivo para os próximos dias é recomeçar a comer pela fome física apenas e não comer pela fome emocional. Por alguma razão se diz que a GULA é um pecado mortal! Heheheheh!
12 maio 2010
Tweet What You Eat
Hoje descobri uma coisa fantástica o "Tweet What You Eat". Para não entrar em pormenores técnicos, podem ver do que se trata aqui.
E portanto, para fazer isto, criei um Twitter só para este blog e durante o dia vou escrevendo lá não só tudo o que comer como outras coisas que eu ache interessante. Isto vai ser divertido!
Se usam o Twitter, sigam-me!!! E se não usam podem ler tudo na mesma, aí na barrinha do lado direito!
E portanto, para fazer isto, criei um Twitter só para este blog e durante o dia vou escrevendo lá não só tudo o que comer como outras coisas que eu ache interessante. Isto vai ser divertido!
Se usam o Twitter, sigam-me!!! E se não usam podem ler tudo na mesma, aí na barrinha do lado direito!
