Ontem ainda não foi o dia perfeito que eu estava à espera... Com este calor abrasador, sair para caminhar ou fazer qualquer exercício é uma tarefa monstruosa!!! Bom, também ainda só fiz flexões no 1º dia e depois fiquei tão dorida dos peitorais que nunca mais....
Então o dia de ontem foi assim:
Água - 5 pontos
Chá - 5 pontos
Creme hidratante - 5 pontos
Legumes - 5 pontos
Sopa - 5 pontos
2 frutas - 5 pontos
20 abdominais - 5 pontos
Meditação - 20 pontos
Total do dia: 55 pontos
A minha meditação é muito simples e é enquanto tomo banho... Fecho os olhos e imagino que a sensação da água a passar pelo meu corpo é a gordura que está a sair dele! Imagino que fico mais magrinha e pronto! Hehehehe :)
E hoje é que vai ser o dia perfeito! Em vez de caminhar, vou tentar ir pra piscina nadar os tais 20 minutos, já que está um calor que não se pode!
3 comentários:
Adorei essa tua mentalização e com este calor deve saber mesmo bem. Vou experimentar.
beijocas
Nadar é uma optima alternativa, alem dos benificios sempre refresca...Adoro!
Gostei da meditação, hehehe!
acho que escrevi benificios e queria escrever beneficios :O
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