23 abril 2010

Alimentação dia 4

E ontem, quinta-feira, lá fiz eu mais uma vez uma alimentação equilibrada e bonitinha! Aqui ficam as fotos:


Pequeno-almoço: uma papaia e duas torradas com ricotta


Meio da manhã: miolo de nozes


Almoço: filete de salmão no forno com salada de alface, tomate e cenoura


Lanche: toritas de arroz integral


Jantar: sopa de grão

Confesso que me tenho andado a baldar ao exercício desde 4ªF, porque tenho tido muito stress no trabalho, dormido muito mal sempre a pensar nos problemas e de manhã não há força de vontade para levantar mais cedo para fazer wii. Ainda assim fiz hoje uma pré pesagem e as coisas estão bem encaminhadas!

Hoje a alimentação vai ser direitinha também e amanhã vou ter um casamento, mas não se assustem! Eu nos casamentos não sou pessoa pra comer além da conta, acho um exagero de comida tão grande que acabo por perder a fome! As entradas eu vou passar, como sopa e o prato de peixe, passo o prato de carne, se me apetecer muito provo um pouco da sobremesa e fruta e passo também todos os buffets seguintes...

Este fim de semana tenho de lutar muito para não estragar todo o esforço desta semana, por isso vou imaginar-me magra e bronzeada na praia com um biquini lindo e essa imagem não me vai deixar comer porcarias!!!

8 comentários:

mllissa disse...

Na semana passada fui a uma festa tipo casamento em termos de comida e correu lindamente. Realmente quando se quer tudo se consegue. Comi meia sopa, alface e cenoura nas entradas, peixe com salada no prato principal, fruta e doce (mto pouco) na sobremesa. Resisti ao pão e controlei as quantidades. No dia seguinte ainda estava mais magra. E sempre visualizando a minha imagem em biquini!!!
;)

Marta disse...

Estás a conseguir comer tão são! E tão pouco! (se eu comesse o que tu comes morria a fome, mas sim, são corpos diferentes).

Obrigada, Su, pela inspiração! Quanto mais leio o teu blogue mais me apercebo das porcarias que como - embora já estou muito melhor, ainda tenho muito por melhorar...

Por isso... força ai! O Verão está ai ao virar da esquina.

Beijinhos saudáveis.

Márcia disse...

oi lindinha.. é isso aí.. força e determinaçao para conseguir seu objetivo... bjs e um lindo fds light!!!

*sarinha disse...

menu invejável :) já achava que não terias razões para te preocupares com a comida no casamento. és sempre tão regrada. beijinhos*
http://omeudiarioalimentar.blogs.sapo.pt/

Su disse...

Eu falho um bocado nessa parte da visualização.
tens um desafio para ti lá no meu blog.
Beijocas

PU disse...

dizem que a visualização é uma ajuda óptima.

Além disso a wii fit não se cansa de nos lembrar disso durante os exercícios, não é? =D pelo menos, eu escolhi a treinadora em vez do treinador e ela está sempre a dizer para eu me imaginar com o corpo que quero ter ou algo do género. lol

Cat disse...

mas q menu tao bem comportado! parabens! bom fim de semana

Isabel disse...

Olá menina! Olha a tua motivação pega-se ahah :p Sempre que venho aqui fico com motivação extra!

Beijnhos*

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