Imaginem aquela comida que vos faz perder a cabeça...
(pode ser uma pizza deliciosa cheia de queijo e super engordativa, pode ser aquele mega-hamburguer com batatas fritas, pode ser um quilo de chocolate saboroso, o que vocês quiserem!)
Imaginem o seu cheiro, o maravilhoso sabor, a textura, o prazer de a comer... Já está a dar água na boca não?
CALMA! NINGUÉM MANDOU PARAR DE LER O POST E IR COMER!! CONTINUEM A LER O EXERCÍCIO ATÉ AO FIM!!!
Bom, agora fechem os olhos e imaginem o imenso prazer de se irem pesar e de descobrirem que perderam 1 quilo...
Imaginem a alegria que vocês sentem quando se apercebem que aquelas calças super apertadas que estavam guardadas no armário, agora estão largas...
Imaginem o prazer de sairem á rua, encontrarem uma amiga que não vos via há uns meses e que diz "UAU, estás tão mais magra, tão bonita, fica-te mesmo bem essa roupa!"
Imaginem-se a ir comprar roupa e sentirem que tudo aquilo de que gostam vos serve e vos fica bem, a alegria fantástica de poder vestir o que quiserem...
Imaginem o prazer de se olharem no espelho e gostarem do que vêem...
É OU NÃO UM PRAZER MUITO MAIS PODEROSO DO QUE COMER UMA COMIDA SABOROSA? Aposto até que já se esqueceram da comida em que pensaram e a sensação de água na boca desapareceu...
É precisamente este exercício mental que vou fazer sempre que me der a gula esta semana! E tenho a certeza que vai resultar!
Quem alinha em fazer este exercício também? Quem quiser participar, basta copiar este exercício e postá-lo no seu blog (agradeço que coloquem o link para este post, pois fui eu que o inventei, ok? heheh)
Depois até 3ªF da próxima semana contamos os resultados nos nossos blogs! Não custa nada... vamos lá?
Conta comigo!!!! Mas olha que só de pensar no kg de chocolate... ai jasus :D Logo coloco no meu blogue e linko para aqui! para a semana digo os meus resultados, tal cm tu. Espero que resulte lolol
ResponderExcluir***
Oi Su
ResponderExcluirAdorei o exercício mental e vou colocar no meu blog hoje mesmo, pode deixar que vou te linkar lá :)
Já imprimi e vou colar no meu caderno de dieta para eu me lembrar sempre dele... achei ótimo este exercício... me visualizei com minhas roupas largonas, comprando roupas novas hehehe.
Beijos e obrigada sempre pelo carinho que vc tem comigo no meu blog...
Eu já fiz isso e no inicio até fui comentando no blog, a verdade é que funciona mesmo. Eu aprendi isso num livro que diz que a explicação para tal é o facto de ralacionarmos a comida com emoções (cheiro, paladar, prazer,...) e se conseguirmos sentir em relação ao nosso objectivo, deixamos de sentir em relação á comida.
ResponderExcluirBjo
Oh Fofa,
ResponderExcluirNão consegui detonar a imagem de uma mousse de chocolate pois tenho muita dificuldade em visualisar-me magar, etc. É um dos meus piores inimigos, esta má visualização.
de qualquer modo gostei do exercício e vou linkar. Vai servir para eu praticar.
bjs
Tens outro selinho para ti lá no meu blog. Não me esqueci de linkar aqui o exercício, mas o tempo está curto para tudo.
ResponderExcluirbeijocas linda
Gostei viu??
ResponderExcluirNa miha próxima postagem vou colocá-lo.
Bjinhus